- Hizmet Alanları
- /
- Fizik Tedavi & Rehabilitasyon
- /
- Kronik Ağrı & Sistemik Fonksiyonel Sorunlar
Kronik kas ağrıları
Kronik Kas Ağrıları Rehabilitasyonu
Fizyorad, Denizli’de kronik kas ağrılarını yalnızca “ağrı şikâyeti” olarak değil; kas–iskelet sistemi dengesi, postür, hareket kalıpları ve yaşam stresiyle ilişkili çok boyutlu bir problem olarak ele alır.
Tedavi sürecinde yalnızca semptomları bastırmak yerine ağrının kaynağını anlamaya, kas dengesini yeniden kurmaya ve sürdürülebilir bir iyileşme modeli oluşturmaya odaklanırız.
Kronik Kas Ağrıları Nedir?
Kronik kas ağrıları; kaslarda hassasiyet, sertlik, yanma veya baskı hissiyle seyreden ve 3 aydan uzun süren sürekli veya tekrarlayan ağrı durumu olarak tanımlanır.
En sık görüldüğü bölgeler:
- Boyun ve sırt kasları
- Bel ve kalça çevresi
- Omuz ve kürek kemiği bölgesi
- Bacak ve baldır kasları
Uzun süreli masa başı çalışma, yanlış postür, hareketsizlik, aşırı yüklenme, stres, uyku düzensizliği ve travma; kronik kas ağrılarının başlıca nedenleri arasında yer alır.
Kaslar yeterince esneyemediğinde veya aşırı yük altında çalıştığında tetik nokta (trigger point) adı verilen sertleşmiş, ağrılı odaklar oluşur ve bu noktalar ağrıyı farklı bölgelere yayabilir.
Rehabilitasyonun Amacı Nedir?
Kronik kas ağrıları rehabilitasyonunda hedeflerimiz:
- Kas sertliği ve tetik noktaları azaltmak
- Postür bozukluklarını ve yanlış hareket kalıplarını düzeltmek
- Kas kuvveti–esneklik dengesini yeniden kurmak
- Yüksek stres ve kas gerilimini düzenlemek
- Günlük yaşam hareketlerini ağrısız hale getirmek
- Ağrının tekrar oluşmasını önlemek
Tedavide manuel terapi, derin doku gevşetme, tetik nokta uygulamaları, postür eğitimi, germe–kuvvetlendirme egzersizleri, solunum ve gevşeme çalışmaları birlikte kullanılır.
Kronik Kas Ağrılarında Neden Fizyorad?
Denizli kronik kas ağrısı rehabilitasyonu alanında Fizyorad; ağrıyı geçici olarak bastırmak yerine nedene odaklanan klinik yaklaşımla öne çıkar:
- Kapsamlı postür ve hareket analizi
- Kişiye özel kas kuvveti–esneklik dengeleme programları
- Manuel terapi ve fonksiyonel egzersiz kombinasyonu
- Günlük yaşam ve çalışma ergonomisi eğitimi
- Düzenli klinik takip ve sürdürülebilir egzersiz planı
Amacımız yalnızca ağrıyı azaltmak değil; vücudu daha dengeli, güçlü ve dayanıklı hale getirmektir.
```# Merak Edilenler
Kronik kas ağrısı ile fıtık aynı şey midir?
Hayır. Kronik kas ağrısı çoğunlukla kas gerginliği ve tetik noktalardan kaynaklanır; fıtık ise sinir basısına bağlı yapısal bir problemdir. Gerekirse görüntüleme ile ayırt edilir.
Dinlenmek ağrıyı geçirir mi?
Kısa süreli rahatlama sağlayabilir ancak hareketsizlik kasları daha fazla zayıflatır. Doğru egzersiz en etkili çözümdür.
Ağrı egzersizle artar mı?
Doğru planlanan egzersiz ağrıyı artırmaz; aksine kasların yük toleransını artırarak ağrıyı azaltır.
Tedavi ne kadar sürer?
Kas yapısı ve yaşam alışkanlıklarına göre değişir; genellikle düzenli seans ve ev programı kombinasyonu önerilir.
Ağrı tamamen geçer mi?
Birçok hastada belirgin iyileşme sağlanır. Kalıcılık için postür ve hareket alışkanlıklarının düzeltilmesi kritik öneme sahiptir.